荔枝和桑葚哪个好吃些呢（荔枝的区别）

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本文目录一览：

• 1、立夏必吃三种水果
• 2、世界十大营养水果排名,营养价值最高的水果排名
• 3、现在季节吃什么水果好
• 4、5月份时令水果盘点

立夏必吃三种水果

樱桃是立夏时节的当季水果。在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀；维生素A含量比葡萄、、橘子多4～5倍。立夏吃樱桃，讨一个红红火火的好彩头。枇杷“蚕老枇杷熟。

西瓜 西瓜果肉含有大量的水分，传说西瓜原产于西域，因此取名为西瓜。西瓜具有很多品种，比如有黑美人、无籽西瓜、方形西瓜等等种类。在夏天的时候吃些西瓜具有消暑的作用，西瓜还被称为“盛夏之王”。

立夏时节的水果杨梅：“小满枇杷黄，立夏杨梅红”，进入立夏，杨梅也上市了。杨梅是夏季水果中的上品，记载：杨梅能去痰消食、生津止渴，有和五脏、涤肠胃、除恶气、正痢疾、止头痛的功能。

樱桃：樱桃是立夏时节的当季水果。在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群、一枝独秀；维生素A含量比葡萄、橘子多4～5倍。枇杷：“蚕老枇杷熟。”一过立夏，春蚕老化以后，被称为黄金果的枇杷就上市了。

立夏必吃的几种水果 杨梅 杨梅在夏季上市，在药用价值上，杨梅具有去痰消食、生津止渴、除恶气、正痢疾、止头痛的功能，整体功效很大。

立夏吃以下几种水果有益身体：杨梅 “小满枇杷黄，立夏杨梅红”，进入立夏，杨梅也上市了。杨梅是夏季水果中的上品，《本草纲目》中记载：杨梅能去痰消食、生津止渴，有和五脏、涤肠胃、除恶气、正痢疾、止头痛的功能。

世界十大营养水果排名,营养价值最高的水果排名

十大最有营养的水果：桃子 桃（学名：Prunus persica L.）：蔷薇科、李属植物。

最营养的水果有苹果、香蕉、甜瓜、蔓越莓、樱桃、芒果等。其中苹果它被世界公认为最有营养的水果，且苹果种含有相当丰富的营养成分，它们可以有效的降低血脂和血压。香蕉它含有大量的钾元素，可以使人的心脏更加强健。

苹果作为最常见的水果，养身效果想必是大家都知道的，维生素和果胶的含量非常丰富，能够有效促进肠道蠕动，改善肠胃不适的状况。

苹果苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、苹果酸等元素，可以促进胃肠的蠕动，并且有着降低胆固醇的功效，还能预防胆结石。

世界卫生组织公布的最佳食品榜\x0d\x0a\x0d\x0a最佳水果： 依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。\x0d\x0a\x0d\x0a最佳蔬菜： 红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。

世界公认十大最健康水果苹果苹果中富含的维生素C具有保护心血管的作用，其中含有的宝贵的果胶成分还可以促进胃肠蠕动、调理肠胃、并和胆固醇结合，帮助人们达到降低胆固醇的目的，是人们公认的全方位的健康水果和全科医生。

现在季节吃什么水果好

1、吃应季水果最好春季食用水果，选择的种类很多。因为有大量水果上市，比如梨、樱桃、菠萝这些都是常见的。还有车厘子、草莓、杨桃等，这些对身体具有很多好处，就价格比较昂贵。

2、樱桃 四月樱花开，五月樱桃红，正是大樱桃上市的大好时节，这些颜色鲜红、玲珑剔透的樱桃让人垂涎欲滴。立夏吃樱桃可以生津止渴、有益消化的作用，而且樱桃铁含量尤为突出，是所有水果中含铁量最高的存在。

3、~8月份是享用西瓜、荔枝、桃和甜瓜的季节。从9月开始到12月，水果最为丰富，苹果、梨、石榴、猕猴桃、火龙果、柚子、橙子、冬枣都大量上市。秋天的苹果、橙子最新鲜，品质味道也是最好的。

5月份时令水果盘点

1、五月份的时令水果 桑葚 桑葚是五月份的时令水果之一，也是传统中医药材，有滋补肝肾、缓解眼疲劳、抗氧化、增强免疫力等功效。

2、五月份应季水果有草莓、芒果、菠萝、山竹、枇杷等。草莓 草莓原产于南美，在我国各地及欧洲等地广为栽培，是蔷薇科草莓属的植物。

3、月份能吃的水果主要有芒果、枇杷、山竹以及杨梅等，都是刚成熟的时令水果，正是食用的最佳季节。这些水果不仅有很好的口感，还含有丰富的维生素。

4、月份时令水果有芒果、草莓、李子、荔枝、樱桃、桑葚、杨梅等。芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。

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