红心柚子的营养,红心柚子的营养含量

1. 红柚子含磷高吗？
2. 红心蜜柚热量？
3. 中秋为什么要送红心柚子？
4. 红心柚子含钾量高吗？

红柚子含磷高吗？

红柚子含磷高

红心柚子的营养价值极高，果肉富含蛋白质、维生素B1、B2、C、P、胡萝卜素、钙、磷、铁及醣类、酒石酸、柠檬酸等。特别是维生素C的含量，为百果之冠，高于柠檬三倍，苹果七倍，且以柚皮部分贮量最高。

红心蜜柚热量？

红心蜜柚的热量每100g可食用红心柚的热量在40大卡左右，含脂肪量较少，可作为减肥期间的膳食。

含丰富营养：红心柚富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠胃蠕动、防止便秘和增强饱腹感。

要适量食用：红心柚中的糖分较高，减肥期间仍需适量食用。

饮食宜多样化：减肥期间建议食用一些高蛋白、低脂肪、低热量的食物，如鱼肉、鸡胸肉等，避免长期食用过多高热量食品。

中秋为什么要送红心柚子？

1、红心柚是中秋佳节必不可缺的新鲜水果，一来中秋佳节前后左右恰好是红心柚最美味的时节，错过了遗憾；二来红心柚大又圆、代表“阖家团圆”。

2、红心柚不但营养丰富，味儿味酸促消化，能够解决吃月饼或肉制品产生的油腻之感，并且外观设计丰腴代表阖家团圆之意，另外，“柚”与“佑”楷音，意味着期待月神佑护的幸福意向。

3、红心柚楷音“漂泊异乡”，中秋节是团圆节，漂泊异乡自然是回家了阖家团圆了。

4、红心柚又有“佑子”的楷音，寓意吉祥如意，庆祝新春佳节闲暇，也讨了个“彩头”。红心柚在南昌市的家乡话里边，楷音是“有子”，因而中秋佳节送红心柚子也是有百年好合的吉祥寓意。

红心柚子含钾量高吗？

是的，含钾量非常高。食用红柚比白柚好，它含有大量的钾外，还有很多的膳食纤维，对人的肠胃及身体都大有好处，肠胃好了，消化也就好了，体质也增强了。所以说细心柚好！

谢谢大家！

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