高尿酸人荔枝是否好吃（尿酸高吃荔枝好处还是坏处?）

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本文目录一览：

• 1、尿酸高吃什么食物好
• 2、尿酸高能吃荔枝吗
• 3、尿酸高,吃什么食物可以辅助降尿酸,痛风不发作?营养师告诉你
• 4、高尿酸痛风可以吃荔枝吗
• 5、尿酸高吃什么水果好?
• 6、尿酸偏高的吃什么

尿酸高吃什么食物好

芹菜：芹菜当中含钾丰富，有很好的利尿作用，能够促进尿酸排出，最好是洗干净之后凉拌生吃，这样可以更好摄入当中的钾。黑木耳：黑木耳通过强化肾脏功能，使尿酸顺利排泄，延缓尿酸结晶引起的肾功能伤害。

患者日常生活中饮食应该以土豆、大米、玉米糁、红薯、白心甘薯等低嘌呤的食物为主；还可进食鸭血、鸽子肉等富含钙、钾、镁的食物。由于此类患者可能会合并有血糖升高等情况，可选择西红柿、黄瓜、芹菜、荞麦等食物。

牛奶蛋类 多数牛奶、蛋类嘌呤含量都很低。甚至还有研究表明，多喝低脂乳制品还有利于预防痛风。根茎类蔬菜 以土豆、芋头、甘薯、萝卜、胡萝卜等为代表。

尿酸高能吃荔枝吗

水果虽然没有嘌呤，但果糖在机体内可以代谢成尿酸。所以果糖高的水果，还是建议少吃，例如苹果，橙子，柚子，荔枝，柿子，桂圆，香蕉等。可以吃一些果糖低的水果例如青梅，火龙果，这些对于身体也是有益处的。

少吃苹果、无花果、橙子、荔枝、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等果糖含量较高的水果。蔬菜：菠菜、小萝卜等。因为菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。

不可以吃：含糖饮料。尽量少吃：海鲜和啤酒。限制吃：猪牛羊红肉。少吃苹果、无花果、橙子、荔枝、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等果糖含量较高的水果。

而且对于动物性食物，像牛、羊、猪肉，含果糖和蔗糖的食品，如汽水、果汁、各种酒精饮料，尤其是啤酒和蒸馏酒，还有含果糖高的水果，如苹果、梨、荔枝、桂圆等。

索性，那乔老师就借着这个问题，说一说能吃的东西。 为什么尿酸高的人需要“忌口”？ 尿酸是人体中腺嘌呤和鸟嘌呤经过新陈代谢的一种产物，而腺嘌呤和鸟嘌呤又是负责生物遗传情报的记忆和传达核酸所包含的物质。

同时，尿酸高的人群需要戒烟戒酒，多饮水，改善生活方式，控制体重，避免疾病诱发因素等。若出现不适症状时，需及时前往医院就诊。

尿酸高,吃什么食物可以辅助降尿酸,痛风不发作?营养师告诉你

1、瓜类蔬菜西瓜是一种很常见的蔬菜，但是对于尿酸高的人来说，冬瓜是一种很好的食物。冬瓜是一种低嘌呤的食品，不含脂肪，富含维生素、膳食纤维和水份。吃了可以起到利尿消肿的作用。促进身体排尿迅速，促进尿酸的排出。

2、牛奶蛋类 多数牛奶、蛋类嘌呤含量都很低。甚至还有研究表明，多喝低脂乳制品还有利于预防痛风。根茎类蔬菜 以土豆、芋头、甘薯、萝卜、胡萝卜等为代表。

3、第二个就是芹菜，芹菜对于降尿酸来说有很好的作用，芹菜当中含有丰富的钾，经常吃芹菜可以防止尿酸堆积，有利于将多余的尿酸排出去。

4、降低尿酸可以通过饮食来调节比如黄瓜、牛奶、猕猴桃等等。

高尿酸痛风可以吃荔枝吗

1、果糖含量高的食物：痛风患者应该减少摄入果糖含量高的食物，如荔枝、西瓜等，会导致痛风的症状加剧，不利于病情的恢复。酒：痛风患者必须严格现状饮酒，会抑制尿酸排泄，增加痛风的症状。

2、海鲜嘌呤含量高，可导致血尿酸水平升高及远期发展为痛风的风险增加，像海鲜浓汤、鱿鱼、墨鱼等都应尽量少吃。少吃苹果、无花果、橙子、荔枝、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等果糖含量较高的水果。

3、尿酸高患者最好不要吃苹果、橙子、荔枝、柚子、柿子、香蕉等。上述水果虽然嘌呤含量并不是很高，但是果糖含量比较高，果糖在体内可以代谢成尿酸。可以吃果糖低的水果，比如青梅、火龙果。

尿酸高吃什么水果好?

西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；果皮药用，有清热、利尿、降血压之效。尿酸高要都吃西瓜，增加排尿，有助于排尿酸。梨 味甘、微酸，性凉，具有生津、润燥、清热、化痰、解酒的作用。

尿酸高适合吃草莓、雪梨、西瓜等水果。草莓：草莓当中含有大量的维生素C，另外还含有维生素B维生素B2等多种维生素，这些维生素能够促进人体新陈代谢，从而有利于尿酸排出体外。

梨子。尿酸高的朋友们可以吃梨子，梨子是具有滋补性的作用，梨子是属于寒凉性的食物，吃得太多会影响到人体的脾胃。香蕉，尿酸高的朋友们每天可以吃一根香蕉，可以促进钠盐的排泄，保护肾脏组织。

平常见的水果尿酸高的人都可以吃，比如苹果，橘子，香蕉，梨，火龙果，猕猴桃等等，这些都不会引起体内尿酸水平的波动，还有樱桃，它是尿酸高的人最适合吃的水果，它能够很好的帮助降低血尿酸的水平。

尿酸偏高的吃什么

1、尿酸高的人群能吃新鲜水果、蔬菜等食物，如苹果、***等，还应在医生的指导下服用抑制尿酸生成的药物，以及促进尿酸排泄的药物。

2、牛奶蛋类 多数牛奶、蛋类嘌呤含量都很低。甚至还有研究表明，多喝低脂乳制品还有利于预防痛风。根茎类蔬菜 以土豆、芋头、甘薯、萝卜、胡萝卜等为代表。

3、建议食用各种谷类制品、水果、蔬菜、牛奶、奶制品、鸡蛋等。日常多饮水，使每日尿量2000ml以上。蛋白质摄入量限制在每日每千克标准体重1g左右。

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