一个红心柚子的热量,一个红心柚子的热量是多少大卡

1. 一个红心柚肉多少千克？
2. 红心柚多少碳水？
3. 500克柚子热量？
4. 柚子能量高吗？

一个红心柚肉多少千克？

一个红心柚子的重量在1-3斤不等，正常大小以2斤为主，去掉外皮和内皮、种子不能食用的部分，大约可以剩余1.5斤左右的柚肉，也就是1500克，相当于摄入热量630大卡，是成年人一日的热量标准的三分之一，相当于吃了4碗米饭的热量。一个红心柚子的热量大约在500-600大卡左右。

柚子有大有小，一般小的有500-600克左右，而大的一般是2000-3000克左右。

一个柚子一般有多少斤

柚子有哪些品种

柚子富含多种营养物质，而且还有很高的食疗效益。柚子的品种很多，包括强德勒红心柚、 沙田柚、文旦柚、琯溪蜜柚、暹罗柚、江坝柚和坪山柚等，其中文旦柚、坪山柚、沙田柚、暹罗柚被称为我国四大名柚 。

文旦柚是我国福建省莆田出产的柚子名品，果大质优、清香肉嫩、甜酸可口、籽少，营养价值高，药用功效好，是药膳两宜的名贵佳果。

一个柚子一般有多少斤

坪山柚原产自福建省华安县，栽培历史达六百多年，曾被列为朝廷贡品，果倒卵形、质优肉脆、味甜少酸、果大汁多、产丰耐贮运。坪山柚一般出产于9月上中旬，是较为早熟的柚子品种。其贮藏的时间也是比较长的，可到春节，不改风味。

沙田柚主要产自广东和广西，是种植面积最广的柚子品种。沙田柚呈梨形或葫芦形，肉脆鲜嫩，味甜汁少。一般产于10月下旬，是中熟的柚子品种。虽然沙田柚汁少，产量比较不稳定，但是其维生素C的含量是柚子中的佼佼者。

琯溪蜜柚源起福建，果大皮薄、无核汁多、酸甜适中，可谓柚中之冠，一般产于10月下旬。琯溪蜜柚耐贮，可存放至来年1月到2月。

红心柚多少碳水？

红心柚碳水9.83克。以100克可食部分的红心柚肉计算，其总热量为42大卡左右，是属于较低热量的食物。吃100克红心柚肉的热量，约占普通成年人保持健康每日所需摄入总热量的1%，大约需跳绳3分钟、爬楼5分钟、跳舞8分钟、打扫卫生7分钟、走路6分钟可消耗掉。食物中能产生热量的营养素有：蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物，从红心柚与白柚的成分含量表来看，其蛋白质、脂肪、糖类碳水化合物的含量都基本差不多，因此其热量提供也没多大差别，每日食物的热量应控制在合适的范围内，否则就容易因热量摄入过高，而在一定程度上影响身体健康。

红心柚果形倒卵圆形，皮色黄绿色，果肩圆尖，偏斜一边，果顶广平、微凹、环状圆印不够明显与完整，果面因油胞较突，手感较粗。皮薄，平均厚0.7零米到0.9零米。果心中空，囊瓣数13到17瓣，有裂瓣现象，裂瓣率54%，囊皮粉红色

500克柚子热量？

一个红心柚子的热量大约在500-600大卡左右。

根据柚子的热量得知，100克可食红心柚子的热量为42大卡左右，而一个红心柚子的重量在1-3斤不等，正常大小以2斤为主，去掉外皮和内皮、***不能食用的部分，大约可以剩余1.5斤左右的柚肉，也就是1500克，相当于摄入热量630大卡，是成年人一日的热量标准的三分之一，相当于吃了4碗米饭的热量。

柚子能量高吗？

柚子的热量并不稳，属于卡路里比较低的水果，每100克的柚子的热量为42千克，脂肪含量只有0.2克，另外含糖量也比较低，只有大约9克左右，另外柚子还有丰富的维生素c和钾等营养物质

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