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葡萄糖健康
蔗糖也是甜味剂的一种。甜味剂种类较多,可分为:按其来源可分为天然甜味剂和人工合成甜味剂;按其营养价值分为营养性甜味剂和非营养性甜味剂;按其化学结构和性质分为糖类和非糖类甜味剂。葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖、淀粉糖和乳糖等糖类物质,虽然也是天然甜味剂,但因长期被人食用,且是重要的营养素,通常视为食品原料,在中国不作为食品添加剂。属于非糖类的甜味剂有天然甜味剂和人工合成甜味剂。
天然甜味剂有甜菊糖、甘草、甘草酸二钠、甘草酸三钾和三钠等。
白糖学名叫白砂糖,是一种双糖,在人体内分解成葡萄糖和果糖后被人体吸收,白砂糖主要是从甘蔗和甜菜中提取出来的。
如果单纯从容易吸收的角度来说,葡萄糖更快一点;如果从口感的角度来说,白砂糖更好一些。行业内一般把白砂糖的甜度设置为100,则葡萄糖的甜度仅为60左右。
二者的含糖量理论上是一样的,但实际上并不相同。因为白砂糖含水量较少,其总糖含量在99.6%以上;而葡萄糖则含有较多的水分,最多可达到10%的水份。白砂糖是蔗糖,吃下去之后在体内会分解成葡萄糖和果糖,因为需要一个消化过程所以吸收起来没有直接吃葡萄糖来的快,这就是为什么在医院里挂盐水都是挂的葡萄糖不会挂白砂糖的原因--
然后这两种糖口感是不一样的,我不知道你吃过葡萄糖没,不管是干吃还是烧菜还是泡糖水,都是白砂糖更好吃。
一般糖中果糖所占比例越高,就越甜,因果糖甜度是葡萄糖的两倍,所以果糖比蔗糖甜。虽然蜂蜜固体物中含最多的是果糖(含蔗糖约3%,含葡萄糖约40%,含果糖约47%),但也只有近半,而且蜂蜜中除糖之外还含有30-40的水分和其他物质,所以一般蜂蜜的甜度不如蔗糖,热量也略低于蔗糖。饴糖中除含葡萄糖外还有糊精等其他杂质,乳糖中含一半半乳糖和葡萄糖。半乳糖甜度较低。
按此排名是:果糖、蔗糖、蜂蜜、葡萄糖、饴糖、乳糖。如一般蔗糖甜度为100,果糖170,葡萄糖50,甘露糖50,乳糖20。
蔗糖含糖更高。
蔗糖和葡萄糖的区别是甜度和成分是不同的,蔗糖甜度会大于葡萄糖的,成分不同,葡萄糖是单糖,蔗糖是复合糖等。
蔗糖是一种双糖,一个分子的果糖和一个分子的葡萄糖就形成了一个蔗糖,常常其是从甘蔗里面被提取出来的,所以是属于天然的食品,对我们的健康还挺有好处。
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