红心美人柚子,红心美人柚子好吃吗

1. 红心柚营养价值？
2. 红心柚子皮的家常做法？
3. 红心柚子含钾量高吗？

红心柚营养价值？

红心柚子的营养价值较高，其含有丰富的果酸、维生素、矿物质、膳食纤维等成分。

红心柚子含有果酸、维生素C、B族维生素、维生素A、钙、钾、铁、磷、胡萝卜素、果胶、膳食纤维等营养物质，其含有的物质都是人机体维持正常运转所必备的营养，具有较高的营养价值。

红心柚子的热量较低，每100克红心柚子热量不足100大卡，十分适合大众人群，适量食用不会引起发胖，还可以给人体补充营养。

人体所需要的营养物质十分丰富，因此每日的饮食不可过于单一，需要全面均衡的多样化食物搭配。

红心柚子皮的家常做法？

清炒红心柚子皮

材料：青线椒2个，大蒜4瓣，红心柚子1个，盐少许，油适量，鸡精少许，十三香少许。

做法

1.将柚子切开取其皮。

2.将柚子皮最外层的皮去掉，

3.将去掉表皮的柚子皮在开水锅中烫一下。

红心柚子含钾量高吗？

是的，含钾量非常高。食用红柚比白柚好，它含有大量的钾外，还有很多的膳食纤维，对人的肠胃及身体都大有好处，肠胃好了，消化也就好了，体质也增强了。所以说细心柚好！

谢谢大家！

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