红心柚子有没有维生素啊,红心柚子有没有维生素啊

1. 红心柚子热量？
2. 100g红心柚子含多少能量？
3. 柚子含维c多不多？
4. 吃柚子能补充维生素c吗？

红心柚子热量？

一个红心柚子的热量大约在500-600大卡左右。

根据柚子的热量得知，100克可食红心柚子的热量为42大卡左右，而一个红心柚子的重量在1-3斤不等，正常大小以2斤为主，去掉外皮和内皮、种子不能食用的部分，大约可以剩余1.5斤左右的柚肉，也就是1500克，相当于摄入热量630大卡，是成年人一日的热量标准的三分之一，相当于吃了4碗米饭的热量。

红心柚的热量并不高，每100g可食用红心柚子的热量大约在42大卡左右，且脂肪含量非常低，而一个红心柚可食用部分的重量大约在1.5-2斤左右，相当于摄入热量630-840大卡左右，非常适合减肥人士食用。红心柚子中还含有丰富的维生素C、膳食纤维以及类黄酮等物质，食用后能起到美容养颜、保护血管等多种作用。

100g红心柚子含多少能量？

100g红心柚子含36g，红心柚子尽管是带有一定的糖份，可是吃柚子是不容易长胖的，关键是由于红心柚带有许多的甲基纤维素，是能够推动胃肠消化吸收的，还能够医治咳嗽有痰等病症，因此100克柚子的热量大约是在40卡上下，减肥瘦身的盆友无需太担忧，吃柚子长胖，除非是是每日吃十分多的红心柚造成的腹胀状况，进而造成糖份的累积。

红心柚的热量并不高，每100g可食用红心柚子的热量大约在42大卡左右，且脂肪含量非常低，而一个红心柚可食用部分的重量大约在1.5-2斤左右，相当于摄入热量630-840大卡左右，非常适合减肥人士食用。红心柚子中还含有丰富的维生素C、膳食纤维以及类黄酮等物质，食用后能起到美容养颜、保护血管等多种作用。

柚子含维c多不多？

柚子是含有维生素c的，它是很有营养的，富含维生素的含量也比较高，差不多是苹果的8倍。也含有粗纤维、维生素b2、胡萝卜素等，还含有多种微量元素，如磷、钙、铁等。它是芸香科柑橘属的一种植物，果实成熟期是在9-12月份，呈圆球形，外皮为淡黄色或是黄绿色。

吃柚子能补充维生素c吗？

能。吃柚子是能补充维生素c的。因为，柚子是南方的热性水果，皮原肉鲜，营养丰富。含有大量的维生素c，叶酸，维生素B2，胡萝卜素，营养丰富，易消化，增强机体抵抗力。

含有丰富的维生素C。

柚子中含有丰富的维生素C,维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、氨基酸以及钾、磷等微量元素。柚子的维生素C的含量为120毫克，是柠檬的3倍，苹果的8倍，有美肤美白的功效

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