什么病不好吃芒果,什么病不适合吃芒果

1. 多吃芒果的好处与坏处？

多吃芒果的好处与坏处？

多吃芒果的好处：1. 促进消化：芒果富含纤维素，能促进肠胃蠕动，帮助消化。

2. 丰富营养：芒果富含维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等营养物质，有助于增强免疫力、预防癌症、保护眼睛健康等。

3. 保护心血管：芒果中的花青素和类黄酮物质具有抗氧化作用，有助于降低血压、降低胆固醇、预防心血管疾病。

4. 促进皮肤健康：芒果富含维生素C和胡萝卜素，能促进胶原蛋白的生产，有助于保持皮肤的弹性和健康。

多吃芒果的坏处：

1. 过量摄入会导致腹泻：芒果中的纤维素和果糖在大量摄入后会***肠胃，导致腹泻。

2. 富含糖分：芒果中含有较高的糖分，过量摄入容易导致体重增加。

3. 不适合部分人群：芒果中含有酸性物质，不适合胃酸过多的人食用。同时，芒果也可能引发过敏反应，过敏体质的人要谨慎食用。

好处是补充营养，芒果气味香甜，含有丰富的糖、维生素及蛋白质，帮助人体恢复体力，芒果中的维生素A可维持皮肤黏膜完整性，维生素C可抑制黑色素合成，具有美白养肤的作用。

坏处：吃多了容易长胖，影响胃肠

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