莲子芒果做好吃和好喝（莲子果的功能主治）

本篇文章给大家谈谈莲子芒果做好吃和好喝，以及莲子果的功能主治对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、水果八宝粥的推荐做法?
• 2、芒果和什么一起吃好
• 3、银耳芒果羹的做法步骤图,银耳芒果羹怎么做
• 4、芒果紫米粥——滋阴补肾补血暖胃
• 5、榴莲芒果酸奶怎么做好吃吗

水果八宝粥的推荐做法?

锅内加水，放黑米、红米、糙米、苡仁、绿豆、红豆和莲子大火煮。步骤step3 锅沸腾后，加入香米和百合继续大火煮。步骤step4 准备水果 步骤step5 粥煮黏稠后，放入切好的香梨片，大火煮。

红枣干桂圆腊八粥食物：蓝莓干、花生米、莲子、红枣、桂圆肉、松子仁各50克，檽米200克，红小豆100克、白砂糖30克。作法：檽米洗净，泡浸一个夜里；红小豆洗净，泡浸约4钟头。

八宝粥做法一 煮制八宝粥时，材料的准备很重要，它需要准备大米一百克，桂圆和红枣各20克，芡实和莲子各15克，薏米和黑豆以及核桃仁，还有黑木耳，各准备十克就可以，另外冰糖要适量准备一些。

八宝粥做法一 材料：糯米250克、红枣100克、糖莲心25克、桂圆肉15克、葡萄干20克、瓜子仁10克、红绿果脯25克、蜜汁樱桃5个、京糕(山楂糕)25克、白糖150克。将红枣用温水泡过，冲洗干净。

做法 将糯米、小米、薏米和核桃淘洗干净，放入锅中，加入适量清水，用中火煮沸。把煮沸的米饭和水倒入电饭煲中，加入红枣、桂圆、花生和莲子，再加入适量的清水，按下煮粥的键。

芒果和什么一起吃好

诸如芒果鸡柳，芒果牛柳，芒果猪颈肉等等，当酸甜的芒果入菜，加上营养丰富的肉类一起，制作出一道开胃的甜酸芒果炒肉。相信在满足食肉兽的同时，可以做到解腻减少脂肪聚集的作用。

芒果和酸奶搭配在一起吃。将芒果切成芒果粒，放入喜欢喝的口味的酸奶，再加上沙拉酱，也可以根据自己的喜好加上其他水果，拌匀就可以直接吃了。这种吃法叫芒果沙拉。芒果可以和蛋挞皮、鸡蛋做成芒果酥。

就跟着果果一起学习一下吧！芒果跟什么水果最配 芒果+苹果：降脂益胃 芒果搭配苹果，选用100克芒果和100克苹果榨汁喝，热量为32+52，才84卡路里，相比米饭足足低了许22卡路里，不仅有降脂、益胃的功效，还能瘦身美容呢。

将榨好的汁倒入杯中，在盖上一层冰淇淋奶砖；再加入小汤圆、芒果丁，完工。

银耳芒果羹的做法步骤图,银耳芒果羹怎么做

1、银耳浸泡半小时后，抓洗干净把蒂部去掉，摘成小朵，再清洗几遍，要是用干银耳要浸泡1小时以上。

2、芒果莲子银耳羹的做法步骤6盖上盖子，选择“粥”功能键，开始工作，彻底放气后再打开盖子。芒果莲子银耳羹的做法步骤7这期间准备芒果肉。芒果洗干净，切开，去掉果核部分，在果肉处打花刀，不要划断果皮。

3、牛奶火龙果银耳羹：食材：牛奶、火龙果、银耳。步骤：火龙果切粒备用。锅中放八银耳、冰糖、清水煮十分钟。放凉加入牛奶、火龙果搅拌均匀即可。 芒果牛奶银耳羹：食材：牛奶、芒果、银耳。步骤：芒果切粒备用。

4、步骤 将半个银耳放入碗中。加水泡发直完全展开。泡发好的木耳清洗后，撕成小朵放入紫砂煲中。加入冰糖，调节紫砂煲开关至“高火”，待略沸腾后调至“自动”慢慢煲。将芒果切粒备用。

5、杏仁芒果炖银耳 1 银耳提前泡发撕小块，再把所有的食材准备好。2 杏仁加入少许水浸泡。3 再放入微波炉中高火1分钟。4 然后再把杏仁和冰糖放入汤锅中加入适量的清水煮开，煮至冰糖融化冷凉即好。5 芒果去皮切小丁。

6、制法 银耳洗净，撕成小朵。杏仁洗净，横向一片为二，用温水泡去表皮。芒果肉切成条备用。

芒果紫米粥——滋阴补肾补血暖胃

1、最后把芒果肉撒在粥上，淋上椰奶，就可以吃了哦。芒果紫米粥的功效 芒果有维他命A、C等营养元素，它是很好地止吐、止晕眩症状的水果，润肠通便。

2、故紫鹊界紫米的营养价值和保健价值均很高。吃紫鹊界贡米，是婴幼儿、中老年人、孕妇的最佳选择。

3、胃不好喝紫米粥有好处。紫米粥该粥品补气益血，益于营养不良，体质虚弱者。紫米还有不少食疗效用，滋阴补肾、明目补血，是为女性知己，并比较适合产妇、老人、儿童食用，可以有效地补充营养。

榴莲芒果酸奶怎么做好吃吗

1、榴莲和芒果可以一起吃，可以做成榴莲芒果奶昔，做法如下所示：主料：猫山榴莲王、芒果酸奶250毫升。所有材料准备好，开始制作。榴莲果肉倒入杯中。倒入酸奶。盖上盖子，启动榨汁功能。

2、榴莲芒果酸奶怎么做好吃吗第一段：材料准备制作榴莲芒果酸奶需要准备的材料包括新鲜榴莲、芒果、酸奶和适量的糖或蜂蜜。榴莲和芒果需要去皮去核，切成小块备用。

3、水果先准备好。榴莲本身水分少，用勺子刮下来成泥就可以。贵妃芒是切成小块。水果千万不要用料理机打成果泥，这样果肉里的水分都出来了，成品冰渣会多。淡奶油分三次加白糖，打发。

4、适量食用对人体的健康具有一定好处，所以芒果喝酸奶是可以一起食用的。2 芒果和酸奶怎么一起吃 材料：芒果、酸奶、蜂蜜。做法：把芒果洗净去皮，切成小块。然后将取出酸奶，将榨汁机洗净。

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