吃红心柚子多了会怎样,吃红心柚子多了会怎样呢

1. 一般红心柚多少克？
2. 一个红心柚热量多少大卡？
3. 红肉蜜柚优点缺点？

一般红心柚多少克？

柚子有大有小，一般小的有500-600克左右，而大的一般是2000-3000克左右。

柚子有哪些品种

柚子富含多种营养物质，而且还有很高的食疗效益。柚子的品种很多，包括强德勒红心柚、 沙田柚、文旦柚、琯溪蜜柚、暹罗柚、江坝柚和坪山柚等，其中文旦柚、坪山柚、沙田柚、暹罗柚被称为我国四大名柚 。

文旦柚是我国福建省莆田出产的柚子名品，果大质优、清香肉嫩、甜酸可口、籽少，营养价值高，药用功效好，是药膳两宜的名贵佳果。

坪山柚原产自福建省华安县，栽培历史达六百多年，曾被列为朝廷贡品，果倒卵形、质优肉脆、味甜少酸、果大汁多、产丰耐贮运。坪山柚一般出产于9月上中旬，是较为早熟的柚子品种。其贮藏的时间也是比较长的，可到春节，不改风味。

沙田柚主要产自广东和广西，是种植面积最广的柚子品种。沙田柚呈梨形或葫芦形，肉脆鲜嫩，味甜汁少。一般产于10月下旬，是中熟的柚子品种。虽然沙田柚汁少，产量比较不稳定，但是其维生素C的含量是柚子中的佼佼者。

琯溪蜜柚源起福建，果大皮薄、无核汁多、酸甜适中，可谓柚中之冠，一般产于10月下旬。琯溪蜜柚耐贮，可存放至来年1月到2月。

柚子的功效作用

中医认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功效，主治咳喘、气郁胸闷、腹冷痛、食滞、疝气等。

柚子果肉：味甘酸、性寒、无毒，有健脾，止咳，解酒的功效。

一般红心柚600克左右。

红心柚是蜜柚的新品种,味甘酸性凉,其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、有机酸以及钙、铁、磷等成分物质,营养价值以及食用价值是比较高的,适量食用对人体的健康具有好处,一般来说每100克的红心柚中大约含有33大卡左右的红心柚子,相对于生活中很多食物来说,红心柚的热量算是比较低的了。

一个红心柚热量多少大卡？

一个红心柚子的热量大约在500-600大卡左右。

根据柚子的热量得知，100克可食红心柚子的热量为42大卡左右，而一个红心柚子的重量在1-3斤不等，正常大小以2斤为主，去掉外皮和内皮、种子不能食用的部分，大约可以剩余1.5斤左右的柚肉，也就是1500克，相当于摄入热量630大卡，是成年人一日的热量标准的三分之一，相当于吃了4碗米饭的热量。

红肉蜜柚优点缺点？

优点：红肉蜜柚是很好的滋阴润燥的食物，果肉里面富含多重矿物质和微量元素，能够有很明显的滋补作用，对于秋季上火，感觉身体燥热，夜晚失眠多梦的朋友来说，经常吃一些红肉蜜柚，能够有效的改善这些问题。

红肉蜜柚维生素C含量是非常丰富的，所以红肉蜜柚还有着很好的美容养颜的功效，女孩子经常食用红肉蜜柚，能够有效的美白，让皮肤更加的***有光泽。

缺点：胃酸过多的朋友不吃红肉蜜柚，红肉蜜柚虽然吃起来比较甜，但其实红肉蜜柚里面的果酸含量是很重的，所以对于胃酸过多的朋友，就要少吃一些红肉蜜柚，避免引起胃酸分泌过多，损伤胃粘膜，损害我们的身体健康。

身体虚寒的朋友不宜食用红肉蜜柚。红肉蜜柚本身是属于性味寒凉的食物，所以对于身体本身就虚寒的朋友来说，是千万不要随意的食用红肉蜜柚的，不然会加重体内的虚寒之气，是对于健康非常不利的。

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