红心柚子有什么营养啊,红心柚子有什么营养啊百度百科

1. 红柚子含磷高吗？
2. 红心柚子热量？
3. 中秋为什么要送红心柚子？

红柚子含磷高吗？

红柚子含磷高

红心柚子的营养价值极高，果肉富含蛋白质、维生素B1、B2、C、P、胡萝卜素、钙、磷、铁及醣类、酒石酸、柠檬酸等。特别是维生素C的含量，为百果之冠，高于柠檬三倍，苹果七倍，且以柚皮部分贮量最高。

红心柚子热量？

红心柚的热量并不高，每100g可食用红心柚子的热量大约在42大卡左右，且脂肪含量非常低，而一个红心柚可食用部分的重量大约在1.5-2斤左右，相当于摄入热量630-840大卡左右，非常适合减肥人士食用。红心柚子中还含有丰富的维生素C、膳食纤维以及类黄酮等物质，食用后能起到美容养颜、保护血管等多种作用。

一个红心柚子的热量大约在500-600大卡左右。

根据柚子的热量得知，100克可食红心柚子的热量为42大卡左右，而一个红心柚子的重量在1-3斤不等，正常大小以2斤为主，去掉外皮和内皮、种子不能食用的部分，大约可以剩余1.5斤左右的柚肉，也就是1500克，相当于摄入热量630大卡，是成年人一日的热量标准的三分之一，相当于吃了4碗米饭的热量。

中秋为什么要送红心柚子？

1、红心柚是中秋佳节必不可缺的新鲜水果，一来中秋佳节前后左右恰好是红心柚最美味的时节，错过了遗憾；二来红心柚大又圆、代表“阖家团圆”。

2、红心柚不但营养丰富，味儿味酸促消化，能够解决吃月饼或肉制品产生的油腻之感，并且外观设计丰腴代表阖家团圆之意，另外，“柚”与“佑”楷音，意味着期待月神佑护的幸福意向。

3、红心柚楷音“漂泊异乡”，中秋节是团圆节，漂泊异乡自然是回家了阖家团圆了。

4、红心柚又有“佑子”的楷音，寓意吉祥如意，庆祝新春佳节闲暇，也讨了个“彩头”。红心柚在南昌市的家乡话里边，楷音是“有子”，因而中秋佳节送红心柚子也是有百年好合的吉祥寓意。

到此，以上就是小编对于红心柚子有什么营养啊的问题就介绍到这了，希望介绍关于红心柚子有什么营养啊的3点解答对大家有用。